Bangun Terlalu Pagi Malah Bisa Ganggu Kesehatan ?

Asal anda tahu saja bangun pagi itu sehat akan tetapi jika bangun terlalu paga juga dapat mengganggu kesehatan tubuh kita nah untuk itu marilah kita simak samam – sama informasi selengkapnya tentang bangun terlalu pagi bisa ganggu kesehatan tubuh kita sendiri. Suara alarm dari jam Kamu di pagi hri automatic sudah mencetak kebiasaan sebelum pergi kerja. Tetapi hati-hati, bila bangun kepagian gara-gara alarm malah dapat mengganggu kesehatan.

Baca Juga : beberapa penyebab ateroskleriosis

Suatu studi yg dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology dan Metabolism, menemukan bahwa perubahan adat tidur, seperti bangun kepagian di hri biasa (Senin hingga Jumat), mampu meningkatkan risiko terhadap keadaan metabolisme, contohnya obesitas, diabetes, & penyakit jantung.

Buat memperoleh hasil studi tersebut, Patricia Meter. Wong dari University of Pittsburgh dgn kawan-kawan menganalisis 447 data orang dewasa yg berumur 30 hingga 54 th. Mereka yakni sektor dari Studi Adult Health and Behavior Project fase 2 & sudah bekerja minimal 25 jam tiap hri di kantor.

Nyaris 85 prosen dari peserta punyai titik ‘setengah jalan’ dalam siklus tidur mereka. Artinya, mereka terus bangun kepagian biarpun tak sedang bekerja. Para peneliti menemukan bahwa pergeseran jadwal tidur subyek yg diteliti, yg dikenal juga sebagai ‘jet lag sosial’ menciptakan mereka lebih bisa jadi mengalami kolesterol tidak baik, miliki lingkar pinggang lebih agung, indeks massa badan yg lebih tinggi (BMI), level puasa insulin yg lebih tinggi & resistensi insulin yg lebih akbar, di bandingkan bersama mereka yg mempunyai jet lag sosial lebih rendah.

Dikutip dari page Medical News Today, terhadap Jumat (20/11/2015) dulu, utk mendapati hasil ini, para peserta diminta mengenakan gelang utk mengukur kegiatan tidur & aktivitas mereka dalam 24 jam sehari sewaktu 1 pekan. Mereka pula menyelesaikan kuesioner yg merinci soal diet & tradisi olahraga mereka.

“Perubahan metabolik bisa berperan dalam perkembangan obesitas, diabetes & penyakit kardiovaskular,” papar Wong tegas. 

Nah untuk anda yang ingin tahu informasi terbaru tentang kesehatan dapat anda simak hanya di Deep Sea Fish Oil Softgel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *